Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mi tam nie jest do śmiechu :D wolałbym się pokłaść na plaży i się poopalać a nie patrzeć jak świeci słońce a za 3 minuty jest huragan :( Posiłek taki na 2 machy widelcem, ale jesteś kobietą więc ilościowo pewnie odpowiada:) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-07 23:10:48
prawdziwe ginko to guzek ktury wyczuwasz lekko uciskając na sutem w duł ..i jesli tam pojawi sie cos kształetem jak groch jasiek to ją masz .innym objawem jeśli masz dobry węch to możesz sprawdzić czy twój pot, mocz zaczyna walić /pachniec kobietą ..muwie serio ja tak na mieciu miałem .poczatkowo że tak powiem męsko pachniałem ale po 2 [...]
[...] krzyczy: "my nie przyjmujemy takich drobniakow prosze to zabrac i pozyczyc od kolegow albo prosze z tym pojechac do banku i wymienic bo ja tego nie wezme!" kumpel jako inteligenta osoba mowi: "nie moge z tym pojechac do banku bo jest tutaj dokladnie 25zl a w banku od takich rzeczy biora 40% prowizji i ma pani pecha". Ja z [...]
[...] ale juz po 2-3 godz dopada mnie senność.. :/ no i nie moge sie na niczym skupić a juz koło 22- 23 mam problemy ze skleceniem zdania poprawnego gramatycznie.. Mam nadzieje ze jak organizm sie przyzwyczai do akne to będzie lepiej malinka21 strasznie Ci wspólczuje.. u mnie w rodzinie też jak przyjeżdzam to każdy patrzy z lupa na moją twarz i liczy [...]
[...] u kardiologa - pierwsze ekg serca - kobieta zrobila je 2x bo cos bylo nie tak ;p bez kolejki polecialem od kopa do rodzinnego / kobieta powiedziala ,ze cos tam jest nie tak jak u bardzo przeciazonego sportowca // potem zrobilem usg serca , niby wszystko okey bo komory odpowiedniej wielkosci itp... jak on to mowil ale jak widac nie jest wszystk [...]
co to za maszyna na ostatniej fotce?? może powiedzieć że kobieta sprawia mu ból:) ciekawe będzie to AC, zobaczymy jak Robert wypadnie przy Roelly'emu będzie ciekawie
ja zdziwiony jestem ze ta kobieta jest jego trenerem !jakim autorytetem ona dla niego moze byc ipoza tym wiedze teoretyczna to ona zapewne ma ale praktyczna chyba niebardzo bo sama wyglada jak renicistka...a wydaje mi sie ze powinno sie samemu najpierw za sztange zlapac zeby miec potem pojecie o czym sie mowi..pzdrr
Obecny!:-) Kobieta trenująca SW, łącząca treningi z siłownią w celu nabycia masy mięśniowej - to będzie naprawde ciekawy dziennik jak sie postarasz Saida! A wiem, że sie przyłożysz i będziesz prowadzić dziennik profesjonalnie};-) także będe zagladać. Powodzenia!:-)) PS: Ładne siniaki pod kolanem};-)
[...] Kobietki nie były w stanie zrobić porządnie 15 squadów - bez obciążenia - MASAKRA. Jedna z pań miała do mnie pretensje że ją kolano boli od moich ćwiczeń, że to jest za ciężki trening dla kobiet po 45roku życia :)) Fela Ty powinnaś jakąś swoją stronę internetową zalożyć - jak powinna wyglądać kobieta po 40 i co może robić ze swoim ciałem :)
[...] Anchy W tym wypadku nie miałem wątpliwości co do wyboru miejsca Kobieta ideał pomyślałem :) . Mięsnie pośladkowe , prezencja kobiecość wyszczególniona w każdej pozie jak również zawarcie na tych zdjeciach pasji i oddania dzięki której została osiągnieta taka piękna sylwetka. Również widoczne umięsnienie przy zachowaniu odpowiedniego [...]
[...] jednak siedzi mi w głowie) Mam zamiar obniżyć do maksimum 1200 kcal dziennie. A teraz BTW: białko 2,2x83kg=183 węglowodany do 30 g dziennie a tłuszczy nie umiem obliczyć, jaka reszta, skąd reszta, do czego się dopełnia i jak przelicza na kalorie, to już nie wiem. Na szczęście ściągnęłam polecany program, przede wszystkim będzie mi obliczał, [...]
fajnie ze masz jakas pasje.. poza tym o ile profil aktualny tych 42 cm tam nie widać i to chyba mi kazdy przyzna.. jeszcze przy tym wzroscie.. to po raz, a po drugie mi osoboscie sie takie sylwetki u kobiet nie podobaja, na pierwszych zdjeciach wygladasz jeszcze jeszcze.. jak dobrze zbudowana kobieta.. ale z czasem zmienilas sie w bez obrazy ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na wadze tylko więcej, bo już prawie 48, niby cyferki nic nie znaczą, ale żadna kobieta nie lubi jak rosną :-| Ja tam lubię jak mi waga rośnie %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-09-28 20:39:47
racja, po częsci mysle że to taki wiek, bo dużo osób tak ma, nawet ci większi nie mają wiekszych jakoś dłoni ode mnie, jednak na tle gosci średniwego wieku widac już różnicę, takie osoby majaą grube kościste dłonie i nadgarstki, jeynie ja żadko spotykam by ktoś miałtyle co ja, ale problem powinien sie rozwązac troche sam do 20stki Masz racje z [...]
[...] trenującą kilka ładnych miesięcy, która biega z tętnem 130-140. Bo tego się nie da porównywać ;-) A Ty nie porównuj elity kolarzy z amatorami :-D Jaki %BF ma PRO kolarz i jakie ma wydatki energetyczne? Hę? :-D A ile się musi nakręcić żeby wejść w strefę palenia fatu... Elite cyclists were studied while they maintained their training. Over the [...]
[...] na co ja ze pytanie czy ryby świeże to tyle samo co pytanie mojego syna czy nie ma brudnych majtek W Sopocie to moja mama ma sprawdzonych gości od miesa, jaj , mleka prosto od krowy i super jakości Zresztą w Gdynii tez stoisko z mlekiem ma kobieta i jest ok Nota bene równiez ma wędliny bardzo smaczne Pani spiorunowała mnie wzrokiem
[...] bo będzie bajera przewijana . Dostaniesz stary góralski przepis na udane Malrzenstwo . Bierzesz cialis 20 + priligy 30 + to wino + coś z pod lady I odpoerdalasz koncert jak Czajkowski w 1875 Kobieta od rana budzi Cię śniadaniem do łóżka i się pyta czy mierzyles już garniak pod wesele ,ALE Uważaj !! Jak przesadzisz z winem przy tym wszystkim [...]
[...] NICH POSIADA NIEDOBORY ROŻNYCH SKŁADKIKÓW " - pomyśle o preparacie witaminowo-mineralnym, a co byś polecił? (L-karnityna - oczywiście, fat burner-na początku zobaczymy jak będzie bez tego, w póżniejszym okresie jak to wszystko będzie słabo dawać to można by dorzucić - co wy na tą moją filozofię?) ZASTOSOWAĆ KURKUMĘ - 1 ŁYŻECZKA DZIENNIE, [...]
dlaczego każda kobieta twierdzi, że ma dużo mięśni? Nie masz ich dużo, bo nie masz jak ich zbudować na głodówkach. Tak wygląda kobieta z mięśniami: To jest Obliques, która trenuje siłowo z dużymi obciążeniami. Z diety jak wyjść? Zacznij normalnie jeść i tyle Jeśli nie możesz chodzić na siłownię, to zacznij przynajmniej biegać. Jeśli chodzi o [...]
[...] mentalnosc jest tez, w Polsce jednak sie uchowalo troche takie staroswieckie podejscie do kobiet. Tutaj faceci- mowie zwlaszcza o mlodszych- sa inaczej wychowani, troche tez jakby wstydza sie byc uprzejmi w stosunku do kobiet, przynajmniej takie mam wrazenie. bo świat zdurniał do reszty. idąc za jakimiś chorymi ideologiami facet się zaczyna bać [...]